Séance Hatha yoga doux & Restorative yoga

Notre partenaire Cécile Bardoux Lovén propose à celles et ceux que cela intéresse l’atelier suivant :

Bienvenu·e à l’atelier Hatha yoga doux et lent (travail actif du corps en douceur pendant 1h), suivi de Restorative yoga (le yoga du repos et de la renaissance 1h).

Atelier en français

Lieux : Studio Yoga Kalika Lilla Essingen (Primusgatan 85)

Participation : 400 kr

Hatha yoga doux :

Ce yoga de base convient aux débutants comme aux habitués.

Une séquence de postures actives accompagnées d’une respiration adaptée aide à assouplir et renforcer notre corps. Ce travail physique permet de préparer le corps et l’esprit au calme et au repos, un objectif central de la pratique de yoga.

Restorative yoga :

Le yoga du repos par excellence. Nous utilisons des accessoires permettant de soutenir entièrement notre corps dans des postures maintenues pendant plusieurs minutes. Pas d’activité musculaire, pas de stretch. Juste de l’ouverture, du repos et une renaissance !